こんにちは、このみです。
今回は業務スーパーの購入品紹介をしていきます。
家の近くにあってよく利用してますが、とんでもなく良い商品にめぐり合えました💕
買ったもの７点
写真↑見にくいっ💦
国産もち麦 800ｇ 354円
オーガニックオートミール 500ｇ 267円
ローストひよこ豆塩味 150ｇ 192円
デーツペースト 500ｇ 267円
ちょっと大きめの板こんにゃく 300ｇ 48円
群馬県産糸こんにゃく 200ｇ 39円×2個
今回のイチオシ！！
オーガニックオートミール 500ｇ 267円
ノーマルのオートミールも売ってましたが、オーガニックのものが発売されました！
原産国 ラトビア産
ロールドオーツでやや固め
粒 普通～やや小さめ
価格、こんな安くていいの？！
ラトビアが気になって調べてみると・・・
ラトビア共和国は北ヨーロッパに位置するバルト三国(エストニア、ラトビア、リトアニア)の真ん中の国。
都市リガの旧市街は１３世紀から立ち並ぶ建築物が多く、バルトのパリと呼ばれている国なんだとか！
治安も良い。←移住者した方のリアルな声。
物価は年々上がっていてガソリン、電化製品は日本と変わりないけど食べ物などは安く、日本の半分の値段で買えるよう。。
なのでこのオートミールも安く入手出来ているのですね。納得！
ローストひよこ豆塩味 150ｇ 192円
原産国 トルコ
原材料 ひよこ豆、食塩
100ｇあたり
エネルギー 394kal
たんぱく質 25.7ｇ
脂質 6.8ｇ
炭水化物 63ｇ
食塩相当量 2.8ｇ
味はほどよい塩味の乾燥した豆。
噛むほどに風味が出てきておいしい！
少しだけ青くささありますが、手がとまんない！
素材そのままって感じで私は気に入りました💕
口の中乾くので、飲みもの必須。
たんぱく質、ビタミンE、食物繊維なども摂れる！
ポテチ食べたくなった時コレたべよう。
ただカロリーは意外とあるので食べ過ぎ注意ですね。
デーツペースト 500ｇ 267円
原産国 アラブ首長国連邦
原材料 ナツメヤシの実
100ｇあたり
エネルギー 315kcal
たんぱく質 2.4ｇ
脂質 0.5ｇ
炭水化物 77.7ｇ
デーツは砂糖の替わりにもなる甘い実。
としか知識がなかったけど、調べるとスーパーフードでした。
食物繊維、鉄分、カリウム、マグネシウムなどのミネラル類が豊富。
味はねっとりとしていて少し酸味のある干し柿のよう。
あまうま😊
低GI食品で血糖値が急激には上がりずらいので、たしかに砂糖の替わりに良い！
１日の摂取量目安は20ｇ。
私はこれを１コ30ｇずつ小分けして、ちびりちびりと食べたり、プロテインにシェイクして飲んだりしてます。
すでにペーストになってるから、くるみとかのナッツ、カカオPとまぜてエナジーボール作りやすそう！
甘いもの食べたいときにピッタリー💕
まとめ
手軽に買えてすぐ食べられるお菓子の誘惑もあるけど、こんなに優秀なおやつにできる食材たちが手ごろに買える時代に感謝。。
ひよこ豆やデーツペーストと出会えて、まだまだダイエットを楽しくやって行けそうです！
こんにゃくも安くてありがたいー！
業務スーパーさんありがとう✨
最後までご覧いただきありがとうございました。
